Je suis une amoureuse de la danse. Je la pratique depuis que j’ai 5 ans (j’en ai 40 !). Elle m’a accompagnée, soutenue, aidée, vitalisée, enthousiasmée, émerveillée, accueillie, dans tous les états, à toutes les étapes de ma vie. Elle m’a offert un point de repère quand tout partait à la dérive, un appui quand tout m’échappait, une soupape quand tout explosait, un lien avec la vie quand tout m’était caché, un mouvement quand tout était bloqué, un baume quand tout était blessé, une joie quand tout était triste. Elle m’a permis de compenser une relation très dégradée avec mon corps dans des longues années de trouble alimentaire et de mal-être, de trouver le lien avec mon élan vital dans des périodes de dépression, de m’animer dans des périodes de blocage général. Elle m’a ouverte doucement aux souffrances intolérables que mon corps avait profondément enfoui depuis l’enfance, elle a favorisé de nombreuses prises de conscience qui ont changé ma vie, elle m’a rapprochée de moi-même, elle nourrit ma créativité, mon audace, ma vitalité, ma joie !

Cette longue pratique m’a permis de comprendre que la danse est 1000 fois plus qu’un style ou qu’une technique : c’est avant tout une mise en mouvement de ce que l’on porte en soi de vrai, d’unique, d’authentique. Elle raconte, par le mouvement, ce que nous portons sans le savoir et qui attend de se dire : la souffrance, de se délivrer, les dons, de se révéler. Lorsque l’écoute de soi est active et de qualité, le mouvement émane de l’intériorité de l’être, il énonce les images, les secrets, les trésors repliés dans le temple du corps, il les fait entrer en existence, leur donnant une forme exprimée qui s’invite à notre conscience pour ensuite, dans notre vie, se déployer dans différents domaines. Laisser son corps danser librement ouvre, progressivement, un passage vers soi. Des retrouvailles avec notre vraie nature : libre, lumineuse, unifiée. La danse en cela, est un chemin vers la vérité qui nous habite, dont notre corps est le dépositaire et le vecteur d’expression.

Toute souffrance, quelle que soit son origine, est retenue dans le corps, coincée dans la lourdeur et l’épaisseur de la matière qui n’a pas pu, qui n’a pas su, se préserver d’elle. C’est pour cela qu’en complément d’une approche thérapeutique plus classique, une mobilisation corporelle accompagnée par une personne compétente facilite et amplifie les processus de prise de conscience, de sortie des automatismes protecteurs, d’intégration des traumatismes, de guérison des blessures.

C’est pourquoi j’ai eu envie d’utiliser le corps et le mouvement pour accompagner et améliorer des démarches de connaissance de soi, en proposant des ateliers d’expérience somatique.
Ces ateliers sont conçus et animés avec une amie professeur de danse et médiatrice artistique en relation d'aide, Victorine Avallone.

En associant écoute sensible, conscience corporelle, mouvement libre et improvisation dansée, ils ont pour objectifs principaux de :

• progresser dans la rencontre avec son corps naturel et avec soi-même,
• activer des voies somatiques d’autoguérison et sortir progressivement de ce qui entrave la pleine et juste expression de son corps dans le mouvement (et de soi en général !),
• reconnecter avec son énergie, son désir et sa spontanéité pour retrouver sa puissance dans les différentes dimensions de son être,
• développer une expressivité à soi par un accordage avec ses ressentis et sa spécificité.

Au sein d’un atelier, la variation des rythmes, de l’intensité, des dynamiques et des sujets d’attention dans les exercices permet de nourrir l’expérience de soi dans différentes qualités, de se rejoindre à différents endroits, de contacter des dimensions variées de soi, favorisant un processus intégratif et unifiant.
Au fil des ateliers, le corps se dégage de ce qui le fait souffrir, l’encombre, le limite, le freine, l’oppresse, le tend, le fige, le gèle, le verrouille, l’enferme, l’isole. La dynamique, l’élan, le geste, la communication s’activent, l’énergie naturelle circule, le centre de gravité se retrouve, les appuis reviennent, l’axe se redresse. Le corps animé de son énergie naturelle habite l’espace de l’expérience à sa façon unique. Le mouvement devient la créativité du corps. On touche alors à sa singularité, à son désir ardent, à sa puissance, à sa totalité. Le corps se met à vivre pleinement et, petit à petit, c’est toute la vie qui change, se fluidifie et se libère !

Deux ateliers sont à venir au studio Wild Lotus Yoga, à Samoreau (77210) :